Jak przygotować odpowiednią dietę 4000 kcal? Oto przykładowy jadłospis i zasady żywienia
Dieta 4000 kcal to nie lada wyzwanie dla osób, które chcą budować masę mięśniową. Warto wiedzieć, że samo spożywanie kalorii nie wystarczy - kluczowe znaczenie ma jakość produktów oraz ich spożywanie w odpowiednich porcjach. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować odpowiedni jadłospis, jakich produktów należy unikać oraz jakie są najważniejsze zasady żywienia.
24.02.2023 12:44