Prozdrowotne właściwości kwasów tłuszczowych omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są także nazywane kwasami tłuszczowymi n-3 i należą do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Organizm człowieka nie jest w stanie syntetyzować ich samodzielnie, a to oznacza przede wszystkim to - że należy ich odpowiednie ilości przyjmować za pomocą pożywienia lub wspierać się wartościowym suplementem diety. Ciekawym preparatem jest m.in. Omega 3 Strong SFD Nutrition, który jest dostępny w sklepie SFD. Jednak dlaczego warto się nim zainteresować?
Kwasy omega-3 są znane m.in. z ich wpływu na cały układ nerwowy człowieka i najważniejsze narządy. Wspomagają pracę mózgu, a także są ważne z uwagi na nasze oczy. Co więcej, mają wpływ na odporność organizmu, a także układ sercowo-naczyniowy i mogą sprzyjać walce z cholesterolem. Ważny jest także fakt, że działają profilaktycznie przed występowaniem miażdżycy oraz innych groźnych chorób. Ponadto, wiele mówi się o ich wpływie także względem kości, stawów, czy nawet skóry. To wszystko właśnie powoduje, że kwasy tłuszczowe omega-3 są coraz bardziej popularne, a ich prozdrowotne właściwości po prostu doceniane.
Jednak należy pamiętać o tym, że nie ma sytuacji zero-jedynkowych, a każdy organizm jest nieco inny i ma inne potrzeby. Wpływa na to ogrom różnego rodzaju czynników. To właśnie z tego powodu często mówi się o tym, aby każdą suplementacje konsultować ze specjalistą. Wpływ kwasów omega-3 na kości, czy stawy (w zależności od sytuacji) można traktować bardziej jako dodatek do ich podstawowych właściwości. Chcąc natomiast wzmocnić swój układ kostny, warto zainteresować się rozbudową masy mięśniowej, a konkretnie mięśni szkieletowych. Natomiast w tym celu, najskuteczniejsza będzie kreatyna, która także w różnych formach jest dostępna we wspomnianej ofercie sklepu SFD.
W jakich sytuacjach warto rozpocząć suplementację kwasami tłuszczowymi omega-3?
Warto także przyjrzeć się temu, w jakich sytuacjach kwasy tłuszczowe omega 3 będą najbardziej wartościowym wsparciem dla organizmu. Najprostszym przykładem sytuacji, będzie wskazanie jej przez lekarza lub innego specjalistę, który rozpozna u nas ryzyko wystąpienia niedoboru tych ważnych i zdrowych tłuszczy. Jednak kiedy wiedzieć, że jesteśmy narażeni na taki stan rzeczy? Przede wszystkim, konieczność suplementacji kwasami tłuszczowymi omega-3 będzie mogła się objawiać obniżoną odpornością.
Ich niedobór może doprowadzić nawet do stanów depresyjnych, czy też chorób układu sercowo-naczyniowego. Rozpoznawane są także problemy z pamięcią, koncentracją, przewlekłe zmęczenie itp. Jednak zdecydowanie lepiej i łatwiej jest obserwować swoją dietę. Jeśli w naszym planie żywieniowym nie są obecne tłuste ryby, powinniśmy badać się pod kątem kwasów tłuszczowych omega-3 i w razie konieczności stosować odpowiednie suplementy, które uzupełnią te ważne składniki odżywcze. Jednak równie istotne jest to, aby preparaty na które się zdecydujemy pochodziły ze sprawdzonego i oficjalnego źródła, jakim jest m.in. sklep SFD.